飲み物による口臭予防

飲み物を使って口臭を予防しましょう!

口臭に効果的な飲み物

 

 

口臭予防のケア方法はたくさんあります。

 

食べ物や飲み物を使って、普段の生活から
口臭予防を取り入れることもできるので、口臭に悩まれる方には
積極的におすすめしたいですね。

 

 

その中でも口臭予防の効果が高い飲み物と言えばやはり緑茶です。

 

日本の緑茶に大量に含まれるカテキンはじめ有効成分が、
口腔内・体内の消臭・抗菌に多大な効果を発揮してくれるので、
口臭に限らず体臭にお悩みの方は、どんどん飲むのがおすすめです。

 

 

緑茶に限らず、ほうじ茶や紅茶、ウーロン茶など、いわゆるお茶類
の飲み物には、多少なりとも消臭効果があります。

 

逆にコーヒーは口臭をやや強めることがありますので、
口臭予防の観点からは避けるべき飲み物と言えるでしょう。

 

同じことがアルコールにも言えます。

 

理由はいずれも唾液の分泌を抑制して
しまう効果があることです。

 

それくらい唾液は口腔内衛生には大きな役割をもってるんです。

 

 

ただ、お酒を我慢したためにそのストレスで
唾液が逆に分泌されなくなるなる恐れもあるので
ほどほどが大切です。

 

 

 

その他に口臭予防に有効な飲み物としては牛乳があります。

 

よく言われますが、にんにくなどの臭いの強いものを食べる際に
牛乳を飲むと、食後の口臭が少し抑えられますので、
一緒にとるとよいでしょう。

 

 

インド料理店では辛い料理の後にラッシー(ヨーグルトのような飲み物)
が出ますが、これはスパイスの刺激による体内インパクトを
抑えるだけではなく、香辛料の強い香りを乳酸菌の力で中和するという、
予防効果をも備えているからです。

 

 

このようにいくつか口臭予防効果のある飲み物を上げてみましたが、
そもそも口臭予防に水分補給は欠かせません。

 

こまめに飲み物を摂ることで口内の乾燥を阻止し、
適切な潤いを保つことも、口臭予防には大切な要素です!